Calisthenics træningsudstyr

Calisthenics træningsudstyr / træningsstationer - Street Workout - Inkluderende fitness- og træningsområde

Calisthenics er kort fortalt kropsvægt øvelser. Det vil sige øvelser som primært handler om, at bruge kroppen egenvægt som en del af træningen. Calisthenics er for alle og med disse træningsstationer / træningsanlæg lægges der vægt på multifunktionalitet, sikkerhed og inklusion, hvor flere er disse stationer er udviklet til at kan bruges af kørestolsbrugere også. Med Calisthenics-parker får man altså de optimale træningsforhold og skaber et træningsområde hvor styrke, udholdenhed og mobilitet kan trænes, uafhængig af ambitionsniveau og alder.

Calisthenics er træning af hele kroppen i det udendørs fitness- og træningsområde med diverse kropvægtsøvelser. Her kan de fleste være med, ønsker man dog i højere grad at etablerer et inkluderende træningsområde, der også inkludere mennesker med forskellige fysisk handicap og fx. sidder i kørestol, findes der flere af udgaver af træningsstationerne der er handicapvenlige, og har understænger og parrallelstænger, gribehåndtag, tilpassede træningsbænke og diverse andre detaljer, som gør det muligt for kørestolsbrugere og andre med handicap at deltage i forskellige træningsøvelser.

Træning med egen kropsvægt i offentlige rum og parker er en trendsport og kan til dels sammenlignes med en legeplads for voksne med fitnesspotientiale. Calisthenics sporten er god til helkropstræning, og det giver på mange måder stor merværdi for byer og lokalsamfund at anlægge sådanne træningsområder, og derved rykke de isolerede maskinøvelser man kender fra fitnesscentre, ud i de lokale parker og andre offentlige rum.

Calistenics-systemerne her overholder krav og sikkerhedsstandarder i henhold til DIN/EN1176 og DIN/EN 16630 (i kombination med instruktionsskilte). Der medfølger instruktionsskilte med øvelsesbeskrivelser og grafik. BEMÆRK at beskrivelserne er på engelsk.

Anbefalet af DOSB (Det tyske Olympiske Idrætsforbund).